RITMO, AMO, EMDR : le rôle des mouvements oculaires dans la gestion des mémoires traumatiques

Les mouvements oculaires peuvent jouer un rôle fascinant dans la gestion des mémoires traumatiques. Lorsque nous sommes confrontés à des événements traumatisants, notre cerveau peut avoir du mal à traiter correctement ces expériences et à les ranger dans notre mémoire à long terme. Les souvenirs traumatiques peuvent être stockés de manière fragmentée, désorganisée et souvent accompagnés d’émotions négatives intenses. Ces souvenirs peuvent surgir de manière inattendue et perturber notre vie quotidienne, entraînant des sentiments de détresse et d’anxiété.

C’est là que les mouvements oculaires entrent en jeu. Le protocole EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), qui est l’une des approches que nous allons étudier plus en détail, utilise les mouvements oculaires pour aider à traiter les souvenirs traumatiques. Le protocole EMDR implique de guider le client à travers une série de mouvements oculaires rythmiques et coordonnés, tout en se concentrant sur des pensées ou des images associées au traumatisme.

Maintenant, vous vous demandez peut-être, comment les mouvements oculaires peuvent-ils aider à traiter les souvenirs traumatiques ? Eh bien, les chercheurs croient que les mouvements oculaires peuvent aider à activer des mécanismes naturels de traitement de l’information dans le cerveau, qui aident à intégrer et à ranger les souvenirs traumatiques de manière plus organisée et moins émotionnelle. Les mouvements oculaires peuvent également aider à réduire l’hyperactivité des amygdales, une zone du cerveau qui est souvent hyperactive chez les personnes souffrant de troubles de stress post-traumatique.

Il est important de noter que les mouvements oculaires ne sont qu’un aspect de l’approche globale pour traiter les souvenirs traumatiques. Les protocoles RITMO, AMO et EMDR impliquent tous une approche intégrative qui combine différentes techniques thérapeutiques pour aider à résoudre les problèmes émotionnels et psychologiques associés aux souvenirs traumatiques.

Le protocole RITMO (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires)

Le RITMO (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) est un protocole d’hypnose utilisé pour aider les personnes souffrant de traumatismes à surmonter les effets négatifs de ces expériences. Voici un exemple de protocole RITMO :

1. Identifier le traumatisme: Tout d’abord, il est important de travailler avec le client pour identifier le traumatisme spécifique qu’il ou elle souhaite traiter. Il peut s’agir d’un événement unique ou d’un ensemble d’expériences traumatisantes.
2. Évaluation des sensations corporelles: Demandez au client de fermer les yeux et de prendre quelques respirations profondes. Ensuite, demandez-lui de se concentrer sur les sensations corporelles liées au traumatisme. Il peut s’agir de tensions, de douleurs, de chaleur, de froid, etc.
3. Mouvements oculaires: Demandez au client de suivre vos doigts ou un objet que vous déplacez devant lui de gauche à droite. Les mouvements doivent être réguliers et continus, avec une vitesse constante.
4. Retraitement de l’information: Pendant que le client suit les mouvements oculaires, vous pouvez poser des questions pour aider à retraiter l’information traumatisante. Par exemple, vous pouvez demander au client de se concentrer sur une image ou une pensée positive, ou de se rappeler une expérience heureuse.
5. Réévaluation des sensations corporelles: Après avoir effectué plusieurs séries de mouvements oculaires et de retraitement de l’information, demandez au client de se concentrer à nouveau sur les sensations corporelles liées au traumatisme. Demandez-lui de noter tout changement dans ces sensations.
6. Conclusion de la séance: Une fois que le client a noté une amélioration dans ses sensations corporelles, vous pouvez conclure la séance. Vous pouvez aider le client à se concentrer sur des images ou des pensées positives pour renforcer les effets positifs du traitement.

Il est important de noter que le protocole RITMO est un outil puissant pour aider les personnes souffrant de traumatismes, mais il doit être utilisé avec précaution et par des professionnels formés. Les étudiants en hypnose doivent être bien formés et supervisés avant d’utiliser ce protocole avec des clients.

Le protocole EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une technique d’hypnose utilisée pour aider les personnes souffrant de traumatismes à surmonter les effets négatifs de ces expériences. Voici un exemple de protocole EMDR :

1. Identifier le traumatisme: Tout d’abord, il est important de travailler avec le client pour identifier le traumatisme spécifique qu’il ou elle souhaite traiter. Il peut s’agir d’un événement unique ou d’un ensemble d’expériences traumatisantes.
2. Évaluation des sensations corporelles: Demandez au client de fermer les yeux et de prendre quelques respirations profondes. Ensuite, demandez-lui de se concentrer sur les sensations corporelles liées au traumatisme. Il peut s’agir de tensions, de douleurs, de chaleur, de froid, etc.
3. Stimulations bilatérales: L’EMDR utilise des stimulations bilatérales pour aider à traiter les traumatismes. Vous pouvez utiliser des mouvements oculaires, des sons ou des vibrations pour fournir ces stimulations bilatérales.
4. Évocation de l’événement: Demandez au client de se concentrer sur l’image ou le souvenir de l’événement traumatisant, tout en fournissant des stimulations bilatérales. Pendant ce temps, le client peut ressentir des émotions intenses.
5. Reconnaissance des émotions: Demandez au client de reconnaître les émotions qu’il ou elle ressent en se concentrant sur l’événement traumatisant. Par exemple, le client peut ressentir de la colère, de la tristesse ou de l’anxiété.
6. Transformation des émotions: Demandez au client de se concentrer sur une émotion positive qu’il ou elle aimerait ressentir à la place de l’émotion négative. Par exemple, le client peut se concentrer sur l’amour, la sécurité ou la paix.
7. Conclusion de la séance: Une fois que le client a terminé le traitement EMDR, vous pouvez conclure la séance. Vous pouvez aider le client à se concentrer sur des images ou des pensées positives pour renforcer les effets positifs du traitement.

Il est important de noter que le protocole EMDR est un outil puissant pour aider les personnes souffrant de traumatismes, mais il doit être utilisé avec précaution et par des professionnels formés. Les étudiants en hypnose doivent être bien formés et supervisés avant d’utiliser ce protocole avec des clients.

Le protocole AMO (Approche Multi-orientée)

L’AMO est une approche d’hypnose qui intègre différentes techniques d’intervention, telles que la PNL, la thérapie cognitive-comportementale et la psychologie humaniste. Voici un exemple de protocole AMO que je pourrais enseigner à mes étudiants :

1. Établir une relation de confiance : Tout d’abord, il est important d’établir une relation de confiance avec le client. Cela peut inclure une écoute active, une compréhension empathique et une validation des sentiments du client.
2. Identifier les problèmes : Discutez avec le client pour identifier les problèmes spécifiques qu’il ou elle souhaite aborder en séance. Il est important d’utiliser des techniques de questionnement ouvert pour permettre au client de s’exprimer librement.
3. Évaluation des ressources : Identifiez les ressources internes et externes du client qui peuvent être utilisées pour aider à résoudre les problèmes. Les ressources internes peuvent inclure la résilience, la motivation et la créativité, tandis que les ressources externes peuvent inclure le soutien social, la communauté ou les activités de loisirs.
4. Utilisation de la transe : L’hypnose est utilisée pour faciliter le changement en aidant le client à accéder à son inconscient et à explorer de nouvelles façons de penser et de se comporter. En utilisant la transe, vous pouvez guider le client à travers différentes visualisations, suggestions ou métaphores pour aider à résoudre les problèmes.
5. Intervention de PNL : La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est utilisée pour aider le client à changer ses pensées, ses sentiments et ses comportements indésirables en utilisant des techniques telles que le recadrage, l’ancrage ou la calibration. Les techniques de PNL sont souvent intégrées dans la transe pour aider à faciliter le changement.
6. Intervention cognitive-comportementale : Les techniques de thérapie cognitive-comportementale sont utilisées pour aider le client à identifier et à changer les pensées et les comportements négatifs qui peuvent contribuer aux problèmes. Les techniques de TCC peuvent être intégrées dans la transe ou discutées en dehors de la transe.
7. Intervention humaniste : Les techniques de psychologie humaniste, telles que l’approche centrée sur la personne ou la gestalt-thérapie, peuvent être utilisées pour aider le client à explorer sa propre identité, ses valeurs et ses objectifs. Les techniques humanistes peuvent être intégrées dans la transe ou discutées en dehors de la transe.

Il est important de noter que le protocole AMO est flexible et peut être adapté en fonction des besoins spécifiques du client. Les étudiants en hypnose doivent être bien formés et supervisés pour pouvoir utiliser efficacement cette approche avec des clients.

Comment se former à ces techniques de gestion des souvenirs traumatiques ?

Tout d’abord, il est possible de suivre des formations professionnelles auprès d’organismes accrédités. Ces formations sont généralement dispensées par des formateurs expérimentés et qualifiés, qui enseignent les protocoles spécifiques, les techniques et les compétences nécessaires pour utiliser efficacement ces approches avec des clients. Il est important de rechercher des organismes de formation de qualité, qui offrent des programmes de formation bien structurés et qui ont une bonne réputation dans le domaine.

Ensuite, il est également possible de se former en ligne, en suivant des cours en ligne ou des webinaires animés par des experts dans le domaine. Cette option peut être utile pour les personnes qui ont des horaires chargés ou qui ne peuvent pas se déplacer pour assister à une formation en présentiel.

Il est également important de se familiariser avec la recherche scientifique sur ces approches, en lisant des livres et des articles écrits par des experts dans le domaine. Cela permet de mieux comprendre les fondements théoriques et les mécanismes d’action des techniques de gestion des souvenirs traumatiques.

Enfin, il est important de pratiquer régulièrement ces techniques et de recevoir des supervisions de la part de professionnels qualifiés. Cela permet d’affiner les compétences et d’assurer une utilisation efficace et éthique de ces approches dans la pratique clinique.