Comment utiliser l’EFT en hypnose ?

Comment utiliser l’EFT en hypnose ?

L’hypnose et l’EFT (Emotional Freedom Techniques) sont deux approches thérapeutiques efficaces pour traiter les troubles émotionnels et psychologiques. Alors que l’hypnose utilise l’état de transe pour accéder à l’inconscient et provoquer des changements positifs, l’EFT utilise une technique de stimulation des points d’acupuncture pour libérer les blocages émotionnels et soulager les symptômes associés. Lorsqu’elles sont combinées, ces deux approches peuvent offrir des résultats encore plus impressionnants, en permettant aux personnes de libérer des émotions profondément ancrées et d’atteindre un état de bien-être durable. Dans cet article, nous explorerons comment utiliser l’EFT en hypnose pour améliorer les résultats thérapeutiques et aider les clients à atteindre leurs objectifs de guérison émotionnelle. Pour permettre au praticien d’avoir plusieurs outils, de se renouveler, d’explorer des nouvelles pistes et d’avoir des outils plus adaptés à certains patients.

 

Qu’est-ce que l’EFT (Emotional FreedomTechniques) ou la TLE (Technique de Libération Emotionnelle) ?

 

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) ou TLE (Technique de Libération Emotionnelle) est une méthode de psychothérapie énergétique qui combine la stimulation de points d’acupuncture avec une exploration verbale des émotions et des pensées négatives. Elle a été développée par Gary Craig dans les années 1990 et s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise, de la thérapie cognitivo-comportementale et de la programmation neurolinguistique.

Le principe de l’EFT est que les émotions négatives sont causées par des perturbations dans le système énergétique du corps. En tapotant certains points d’acupuncture tout en se concentrant sur le problème émotionnel, la technique permet de libérer les blocages énergétiques, réduisant ainsi l’intensité de l’émotion.

L’EFT peut être utilisée pour traiter une grande variété de problèmes émotionnels, physiques et comportementaux tels que l’anxiété, la dépression, les phobies, les addictions, les douleurs chroniques, etc. Elle est souvent utilisée en complément d’autres thérapies et peut être pratiquée par soi-même après une formation adéquate.

 

Dans quels cas utiliser l’EFT ?

 

Les phobies et l’EFT

 

L’EFT est particulièrement efficace pour soulager les peurs et les phobies. En tapotant sur les points d’acupuncture tout en se concentrant sur la peur ou la phobie en question, l’EFT permet de diminuer progressivement l’intensité de l’émotion ressentie. Cela permet de réduire l’anxiété et de retrouver une plus grande sérénité. Les phobies sont des peurs irrationnelles qui peuvent entraîner de véritables crises de panique. L’EFT est une méthode efficace pour les traiter, car elle permet de travailler directement sur l’émotion ressentie en stimulant les points d’acupuncture correspondants. Les résultats peuvent être spectaculaires, en quelques séances seulement.

 

Confiance en soi et EFT

 

L’EFT peut également être utilisé pour améliorer la confiance en soi. En tapotant sur certains points d’acupuncture tout en se concentrant sur les blocages et les pensées négatives, il est possible de retrouver une plus grande confiance en soi et de se libérer de certaines croyances limitantes.

 

Quand quels cas l’EFT est déconseillé ?

 

Même si l’EFT est une technique très efficace pour soulager de nombreux troubles émotionnels, elle n’est pas recommandée dans certains cas. Par exemple, en cas de troubles psychiatriques sévères ou de pathologies physiques graves, il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser l’EFT. De même, il est important de noter que l’EFT ne remplace en aucun cas un traitement médical ou une thérapie conventionnelle.

 

Est-ce que l’EFT peut régler définitivement un problème ?

 

L’EFT est une technique puissante qui permet de régler rapidement et efficacement de nombreux problèmes émotionnels, tels que les peurs et les phobies. Lorsque l’intensité d’un problème a été réduite à 0, il est possible de considérer que le problème est réglé définitivement. Toutefois, il est important de noter que les problèmes émotionnels peuvent comporter plusieurs aspects et que chacun d’entre eux doit être traité individuellement.

Si un aspect critique ou crucial du problème a été négligé, il est possible que la peur revienne. Les différents aspects d’un problème sont reliés les uns aux autres, et il n’est pas rare qu’un élément tombe avec un autre. Par conséquent, il est important de traiter tous les aspects du problème pour assurer une guérison complète et durable. En outre, il est important de faire confiance à votre subconscient et de lui laisser le temps de travailler tranquillement pour régler le problème.

En résumé, l’EFT peut régler définitivement un problème émotionnel lorsque tous ses aspects ont été traités et que l’intensité est tombée à 0. Il est important de prendre le temps de traiter chaque aspect du problème pour assurer une guérison complète et durable.

 

Comment bien cibler le problème à résoudre ?

 

Le ciblage précis du problème est essentiel pour résoudre efficacement un problème en utilisant l’EFT. Il est important d’identifier tous les aspects du problème, tels que la peur de l’ascenseur lorsque celui-ci s’arrête à l’étage, et de mesurer le SUD pour évaluer l’intensité de la peur. La précision est essentielle pour atteindre la cible et c’est pourquoi il est recommandé de travailler sur l’inversion psychologique. En tant qu’investigateur, il est recommandé d’analyser les événements spécifiques du passé pour mieux comprendre le problème. Bien que l’origine du problème ne soit pas nécessaire à la résolution, elle peut aider à gagner du temps pour obtenir des résultats. Toutefois, en cas de traumatisme, il est préférable d’éviter de revivre le traumatisme et les émotions perturbantes.

Voici un exemple concret :

Imaginons que le client se présente avec une phobie des araignées. Après un bref entretien, le praticien EFT demande au client de décrire le déclencheur exact de sa peur. Le client explique que même une simple photo d’araignée peut déclencher sa phobie.

Le praticien EFT commence alors à cibler le problème en demandant au client de mesurer l’intensité de sa peur sur une échelle de 0 à 10, appelée SUD (Subjective Units of Distress). Le client dit que sa peur est à un niveau 9.

Le praticien demande ensuite au client de décrire les émotions et les sensations physiques qu’il ressent lorsqu’il voit une photo d’araignée. Le client décrit des battements de cœur rapides, des mains moites et une forte anxiété.

Le praticien EFT utilise ces informations pour cibler le problème de manière plus précise en créant une phrase de rappel personnalisée pour le client, comme « Même si je ressens une peur intense en voyant une photo d’araignée, je m’accepte profondément et complètement ».

Le praticien demande ensuite au client de répéter cette phrase de rappel tout en tapotant sur les points d’acupuncture spécifiques de l’EFT. Après plusieurs tours de tapotement, le praticien demande à nouveau au client de mesurer son SUD. Le client dit que sa peur est tombée à un niveau 3.

Le praticien continue alors à travailler avec le client pour cibler les aspects restants de la peur des araignées, comme la peur de leur mouvement ou de leur apparence, jusqu’à ce que le client atteigne un niveau de confort émotionnel.

 

La technique de l’EFT

 

L’EFT est une technique d’acupression douce qui se concentre sur les méridiens du corps et leur relation avec le ressenti émotionnel présent. Cette approche est souvent associée à la thérapie cognitivo-comportementale, visant à déconditionner les schémas dissonants et à les remplacer par des schémas plus adaptatifs. Contrairement à certaines thérapies, l’EFT est une méthode non traumatisante, même s’il peut y avoir des abréactions, et ne fait pas revivre les traumatismes du passé. Les résultats sont durables et rapides. L’EFT cible la perturbation du système énergétique, considérant que les perturbations sont à l’origine de nombreux problèmes psychologiques et physiques. En travaillant sur ces perturbations par la stimulation des points d’acupression, l’EFT permet de rétablir l’équilibre énergétique et de libérer les blocages émotionnels. Cette approche permet également de modifier les schémas de pensée négatifs et de transformer les comportements dysfonctionnels en comportements plus adaptatifs. L’EFT adopte donc une approche globale et intégrative de l’être humain, en considérant l’interconnexion entre le corps et l’esprit.

 

Concrètement, une séance d’EFT va se dérouler de cette façon :

  • Se centrer sur le problème à traiter
  • Noter son intensité émotionnelle entre 0 et 10 ressentie maintenant (Subject Unit of Destress, le SUD)
  • Faire tomber l’inversion psychologique – phrase de préparation en tapotant le point de karaté
  • Faire des rondes EFT à partir de la recette de base
  • Gamme des 9 actions
  • Encore une séquence
  • Respirer profondément
  • Se centrer sur le problème à traiter
  • Noter son intensité émotionnelle entre 0 et 10 ressentie maintenant
  • Encore une séquence avec phrase modifiée
  • Gamme des 9 actions
  • Respirer profondément
  • etc. jusqu’à une SUD de 2 ou 3 (faire au moins 3 rondes et l’inconscient fera le reste)

 

La recette de base de l’EFT

 

  1. La préparation : intervention sur l’inversion psychologique, reconnaître le problème
  2. La séquence de stimulation de points énergétiques en répétant la phrase d’affirmation
  3. La gamme des neuf actions (voir le détail plus bas)
  4. Recommencer la séquence des points énergétiques

 

Trouver la cible à travailler

 

Pour trouver la cible à travailler en EFT, il est important de se poser les bonnes questions et de déterminer clairement ce qui pose problème. Voici quelques étapes pour trouver la cible :

  1. Identifier le problème : il est important de mettre en évidence ce qui ne va pas, ce qui crée du stress, de l’anxiété, de la tristesse, etc.
  2. Décrire le problème : pour mieux cerner le problème, il peut être utile de décrire avec précision ce qui se passe et comment on se sent face à cette situation.
  3. Évaluer l’intensité : une fois la situation décrite, il est important de mesurer l’intensité du ressenti sur une échelle de 0 à 10 (SUD – Subjective Units of Distress).
  4. Identifier les pensées et les émotions associées : il est important d’identifier les pensées et les émotions associées à la situation problématique pour mieux comprendre la cause du problème.
  5. Trouver les aspects spécifiques : il est important de trouver les aspects spécifiques qui contribuent au problème, car souvent un problème est composé de plusieurs aspects.

En utilisant ces étapes, il est possible de trouver la cible à travailler en EFT et ainsi de travailler sur les aspects spécifiques de la situation problématique pour obtenir une résolution efficace et durable.

 

La phrase d’affirmation

« Même si j’ai peur de…., je m’aime et je m’accepte totalement »

« Je m’aime et je m’accepte totalement, même si j’ai peur de …. »

Variantes de « S’aimer et s’accepter complètement »

« Même si j’ai …., j’apprends à m’aimer et à m’accepter complètement »

Variantes pour les séquences supplémentaires

J’ai encore peur…

J’ai toujours un peu peur…

Jusqu’à :

Je n’ai plus peur….

Variante pour les précisions

J’ai peur quand l’ascenseur s’arrête aux étages avec des grosses secousses.

J’ai peur quand l’ascenseur s’arrête aux étages avec de grosses secousses comme cela s’est produit le mois dernier dans l’immeuble de ma sœur.

J’ai conservé cette peur depuis le 14 juillet 2014, quand je suis resté bloqué, etc

 

Les points de tapping et les séquences

Avec deux doigts (index et majeur) tapoter environ 7 fois chaque point et répétant la phrase d’affirmation.

 

Les points EFT sur le visage

  1. Au début du sourcil, entre les deux sourcils.
  2. À l’extrémité extérieure de l’œil, sur l’os.
  3. Sous l’œil, sur l’os.
  4. Entre le nez et la lèvre supérieure.
  5. Entre la lèvre inférieure et le menton.

points eft visage

Les points EFT sur le corps

  1. À partir du nœud de cravate, descendre 3 cm et glisser 3
    cm sur la gauche ou la droite.
  2. Pour les hommes, 3 cm sous le mamelon. Pour les
    femmes, sous le sein.
  3. 10 cm sous l’aisselle.

Les points EFT sur la main

  1. Sur la main : le coin extérieur du pouce, début de l’ongle.
  2. Sur la main : le coin de l’index, côté pouce, au début de l’ongle.
  3. Sur la main : le coin du majeur, côté index, début de l’ongle.
  4. Sur la main : le coin de l’auriculaire, côté annulaire.
  5. Le point Karaté, sur le tranchant de la main.

Les points douloureux

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de libération émotionnelle qui implique le tapotement sur des points spécifiques du corps. Ces points sont souvent appelés les « points douloureux » ou les « points d’acupuncture ». Il y a environ douze points douloureux sur le corps, chacun associé à un méridien d’acupuncture. Les points les plus couramment utilisés sont situés sur la tête, le visage, la poitrine, les mains et les doigts.

Comment tapoter ?

Pour tapoter correctement, il est important de se concentrer sur le problème émotionnel spécifique que vous souhaitez résoudre. Tout d’abord, évaluez l’intensité de votre émotion sur une échelle de 0 à 10, où 0 représente l’absence totale d’émotion et 10 représente une émotion intense. Ensuite, tapotez sur chaque point douloureux tout en répétant une phrase de rappel qui résume votre problème.

Par exemple, si vous avez des sentiments d’anxiété, vous pourriez tapoter sur le point douloureux de la poitrine en disant : « Même si je me sens anxieux, je m’accepte profondément et complètement. » Vous répéterez cette phrase de rappel à chaque point douloureux.

L’intensité du tapotement

L’intensité du tapotement est importante pour obtenir les meilleurs résultats. Le tapotement doit être suffisamment fort pour stimuler les points douloureux, mais pas trop fort pour provoquer de la douleur. Le tapotement doit également être rapide et rythmique. Il est recommandé de tapoter environ sept fois sur chaque point douloureux.

Lien entre les points, les méridiens et les organes

Les points douloureux de l’EFT sont liés aux méridiens d’acupuncture, qui sont des canaux d’énergie qui parcourent le corps. Chaque méridien est associé à un organe spécifique. Par exemple, le méridien de la vessie est associé à la gestion de l’eau dans le corps, et le méridien de la rate est associé au système lymphatique.

En tapotant sur les points douloureux, on stimule les méridiens d’acupuncture correspondants, ce qui permet de rééquilibrer l’énergie du corps. Lorsque l’énergie circule librement à travers les méridiens, les organes associés peuvent fonctionner de manière optimale, ce qui peut aider à résoudre les problèmes émotionnels et physiques.

Correspondances des points :


1. VessieLibérer les peurs (phobie, frustration, inaction, impatience) – Paix, force intérieure, intuition
2. Vésicule biliaireLibérer la colère, la rage, la rancune – Calme, esprit clair, justesse
3. EstomacLibérer l’anxiété et la faim – Confiance en soi
4. Vaisseau gouverneur – Libérer la timidité – Affirmation de soi
5. Vaisseau conception – Libérer la culpabilité – Se pardonner
6. Reins – Libérer les terreurs – Apaisement
7. Foie – Libérer les frustrations – Accepter les changements et avancer
8. Rate/Pancréas – Libérer la tristesse et l’ennui – Joie d’exister
9. Poumons – Libère les regrets – Tolérance
10. Gros intestin – Libère l’emprise du passé – Lâcher-prise
11. Maître cœur – Libère tristesse et regret – Enthousiasme
12. Cœur – Libérer
13. Intestin grêle, (Point
Karaté) – Libère l’inversion psychologique et manque de confiance en soi
PG. Point de Gamme
(Méridien Triple Réchauffeur) – Libérer

La gamme des 9 actions

Tapoter le point de gamme :

  1. Fermer les yeux
  2. Ouvrir les yeux
  3. Regarder en bas à droite
  4. Regarder en bas à gauche
  5. Faire un tour avec les yeux vers la droite
  6. Faire un tour avec les yeux vers la gauche
  7. Chanter
  8. Compter jusqu’à 5
  9. Chanter

Les séquences de tapping

 

Une séquence de tapping en EFT (Emotional Freedom Techniques) est une série de tapotements sur des points d’acupuncture spécifiques du corps, accompagnés de phrases de rappel. Cette technique de libération émotionnelle utilise des tapotements pour stimuler les points méridiens d’acupuncture tout en portant attention à un problème émotionnel spécifique. La séquence de tapping EFT suit généralement un protocole standardisé qui implique de tapoter sur des points spécifiques du corps tout en se concentrant sur le problème à traiter. Les phrases de rappel utilisées pendant le tapping aident à concentrer l’esprit sur le problème et à le libérer en stimulant les points d’acupuncture. Les séquences de tapping sont souvent répétées plusieurs fois jusqu’à ce que l’intensité émotionnelle du problème diminue. Les séquences de tapping peuvent être utilisées pour traiter un large éventail de problèmes émotionnels, tels que l’anxiété, la dépression, les phobies, les traumatismes, les addictions, etc.

 

Les concepts de l’EFT

 

L’inversion psychologique

L’inversion psychologique en EFT, également appelée « tapping sur l’aspect négatif », est une technique qui consiste à se concentrer sur la partie du problème que l’on souhaite régler et qui semble être à l’opposé de notre objectif.

Par exemple, si l’on souhaite perdre du poids, on peut être amené à croire que notre surpoids nous protège d’une certaine manière ou que nous sommes incapables de perdre du poids. En tapotant sur ces pensées négatives et en les remplaçant par des affirmations positives, on peut inverser cette croyance limitante et avancer vers notre objectif de perte de poids.

L’inversion psychologique peut être utilisée dans de nombreux cas, notamment pour les problèmes de confiance en soi, les phobies ou les addictions. Elle permet d’identifier les croyances négatives qui nous empêchent de progresser et de les transformer en pensées positives et constructives.

L’inversion psychologique est souvent utilisée dans la préparation de la séquence de tapping, car elle permet d’identifier les points clés à travailler pour obtenir les meilleurs résultats.

 

La psychologie énergétique

L’EFT est une technique qui appartient à la famille de la psychologie énergétique, qui est une approche thérapeutique qui combine les principes de la médecine traditionnelle chinoise avec les théories de la psychologie moderne. La psychologie énergétique s’intéresse aux interactions entre les émotions, les pensées, le corps et l’énergie qui circule à travers les méridiens. L’EFT utilise des tapotements sur les points d’acupuncture pour rééquilibrer l’énergie dans le corps et libérer les blocages émotionnels. Cette pratique est basée sur la théorie que les émotions négatives sont causées par des perturbations dans le système énergétique du corps. En rétablissant l’équilibre énergétique, les émotions négatives peuvent être apaisées et résolues. La psychologie énergétique et l’EFT ont connu une popularité croissante au fil des ans en tant que méthodes de traitement alternatives ou complémentaires pour divers problèmes émotionnels et physiques.

 

La défusion d’un désordre émotionel

 

La défusion est un processus en EFT qui permet de dissocier l’émotion du stimulus qui la déclenche. En d’autres termes, cela signifie que la personne n’est plus automatiquement submergée par l’émotion lorsqu’elle rencontre un déclencheur ou un rappel du traumatisme ou de la situation problématique.

La défusion permet de réduire l’impact émotionnel d’un souvenir traumatique ou d’un comportement problématique, en dissociant l’émotion de l’événement. Cela peut aider à réduire l’anxiété, la dépression, les phobies, les traumatismes et d’autres problèmes émotionnels.

Dans l’EFT, la défusion est souvent atteinte en utilisant une forme de distanciation, comme l’utilisation de métaphores ou de visualisations. En faisant cela, la personne peut se dissocier de l’émotion et la voir d’un point de vue différent. Cette technique est souvent combinée avec le tapping sur les points d’acupuncture pour renforcer l’efficacité de la défusion.

 

Faster EFT

Le Faster EFT (Emotionally Focused Transformations) est une approche de développement personnel et de guérison émotionnelle basée sur les principes de l’EFT (Emotional Freedom Techniques), créée par Robert G. Smith.

Le Faster EFT se concentre sur la libération émotionnelle en utilisant une technique de tapotement sur les méridiens d’acupuncture, combinée à des processus de pensée et de visualisation. Cette technique vise à aider les gens à se libérer de leurs émotions négatives et de leurs croyances limitantes qui peuvent les empêcher de réaliser leur plein potentiel.

Le Faster EFT considère que nos problèmes émotionnels et physiques sont souvent liés à des souvenirs traumatiques et des croyances limitantes ancrées dans notre subconscient. En identifiant et en libérant ces blocages émotionnels, il est possible de transformer notre façon de penser et d’agir, et ainsi devenir plus heureux et plus épanouis dans tous les aspects de notre vie.

Les praticiens de Faster EFT utilisent des techniques de tapotement, des processus de visualisation et des affirmations positives pour aider leurs clients à identifier et à libérer leurs blocages émotionnels. Ils travaillent souvent en étroite collaboration avec leurs clients pour les aider à identifier les souvenirs traumatiques et les croyances limitantes qui les empêchent de progresser.

Le Faster EFT est souvent utilisé pour aider à traiter une variété de problèmes émotionnels, tels que l’anxiété, la dépression, le stress, les phobies, les addictions et les problèmes de poids. Il peut également être utilisé pour aider à améliorer les performances sportives, académiques ou professionnelles.

 

Quel est l’intérêt d’utiliser l’EFT en hypnose ?

 

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) peut être utilisé en complément de l’hypnose pour aider les clients à surmonter les blocages émotionnels et les limitations qui les empêchent de réaliser leurs objectifs. L’intérêt d’utiliser l’EFT en hypnose est que ces deux approches peuvent travailler en synergie pour créer un changement durable chez les clients.

L’hypnose peut aider les clients à accéder à leur subconscient pour explorer les émotions et les croyances profondes qui peuvent être à l’origine de leurs problèmes. L’EFT peut ensuite être utilisé pour aider à libérer ces émotions et croyances négatives, en utilisant une technique de tapotement des points d’acupuncture tout en se concentrant sur les émotions associées.

En combinant l’EFT et l’hypnose, le praticien peut aider le client à accéder à un état de conscience modifié plus profond, ce qui peut renforcer l’efficacité de l’EFT. Ensemble, ces deux approches peuvent aider à traiter les problèmes émotionnels, tels que les peurs, les phobies, les angoisses, les traumatismes et les dépendances, et à améliorer la confiance en soi, la motivation, la performance et la créativité.

En utilisant l’EFT en hypnose, le praticien peut aider le client à atteindre un état de calme et de détente plus profond, ce qui peut améliorer l’efficacité de l’hypnose. L’EFT peut également être utilisé pour aider les clients à se concentrer sur des affirmations positives, qui peuvent être répétées pendant la séance d’hypnose ou utilisées comme exercices de renforcement après la séance.

En somme, l’utilisation de l’EFT en hypnose peut être un outil puissant pour aider les clients à atteindre leurs objectifs de développement personnel et émotionnel, en combinant les avantages de l’hypnose et de l’EFT.

 

Comment se former à l’EFT ?

 

Il existe plusieurs options pour se former à l’EFT (Emotional Freedom Techniques) :

  1. Les formations en ligne : il existe de nombreuses formations en ligne proposées par des praticiens expérimentés de l’EFT. Ces formations peuvent être sous forme de vidéos, de cours en direct, de webinaires, etc.
  2. Les formations en présentiel : si vous préférez une formation en face à face, vous pouvez chercher des praticiens EFT qui proposent des ateliers ou des formations en présentiel. Ces formations peuvent varier en durée et en coût, mais elles offrent une occasion de pratique en direct avec un formateur expérimenté.
  3. Les livres et les ressources en ligne : il existe également de nombreux livres et ressources en ligne qui vous permettent de découvrir l’EFT et de l’apprendre à votre propre rythme. Ces ressources peuvent inclure des guides d’introduction, des manuels d’instructions, des vidéos explicatives, etc.

Quelle que soit l’option que vous choisissez, il est important de chercher des formateurs qualifiés et expérimentés, ainsi que des programmes de formation complets et rigoureux. Assurez-vous également de bien comprendre les différents niveaux de formation disponibles, ainsi que les exigences pour devenir un praticien certifié EFT.

 

Qu’est-ce que l’EFT-H ?

 

L’EFT-H est une technique de libération émotionnelle extrêmement puissante issue de ma pratique en cabinet. Elle combine à la fois le Faster EFT et l’hypnose. Elle se base à la fois sur un rituel de saturation auditive et corporelle et sur les leviers hypnotiques de changement.

Jordan Verot, hypnothérapeute et formateur en hypnose propose une formation sur cette technique. Voici le contenu de ce stage EFT-H :

  • Recherche de la charge émotionnelle
  • Cadre et enjeux
  • Préparation hypnotique (Induction et charge contraire)
  • Processus de saturation – Mode association d’idées
  • Rituel de base (SAS – Arborescence – Désensibilisation)
  • Techniques simples (Scan de calibration – Truismes – Divisions – Exagération et rire)
  • Techniques avancées (Introjection correctrice – Effeuillage – Shift)
Les méthodes sont simples à acquérir, mais le stage est intense émotionnellement.

 

Quelles sont les critiques et les dangers de l’EFT ?

 

Comme pour toute approche thérapeutique, l’EFT peut susciter des critiques et des préoccupations en termes d’efficacité et de sécurité. Voici quelques-unes des critiques et des dangers potentiels de l’EFT :

  1. Manque de preuves scientifiques : Bien qu’il y ait des témoignages anecdotiques et des études de cas qui soutiennent l’efficacité de l’EFT, il y a un manque de preuves scientifiques pour étayer ses revendications thérapeutiques. Les études scientifiques sur l’EFT sont encore limitées et certaines études ont des résultats contradictoires.
  2. Pratique non réglementée : L’EFT n’est pas réglementé et il n’y a pas de normes de formation ou de pratique requises pour les praticiens. Cela signifie que n’importe qui peut s’auto-proclamer praticien de l’EFT, ce qui peut entraîner des risques pour la sécurité et la qualité des soins.
  3. Risque d’auto-traitement : L’EFT est souvent présentée comme une méthode d’auto-traitement que les gens peuvent utiliser pour eux-mêmes. Cependant, cela peut être risqué car les personnes qui ne sont pas formées correctement peuvent ne pas comprendre les nuances de la technique ou peuvent ne pas être en mesure de gérer les émotions qui peuvent survenir.
  4. Effets secondaires indésirables : Bien que les effets secondaires indésirables de l’EFT soient rares, certaines personnes peuvent éprouver de la détresse émotionnelle ou physique après une séance d’EFT, notamment si elle est mal utilisée ou si elle est pratiquée par une personne non qualifiée.
  5. Dépendance : Certaines personnes peuvent devenir dépendantes de l’EFT et utiliser la technique comme un moyen de réguler leurs émotions plutôt que de traiter les causes sous-jacentes de leurs problèmes.

Il est important de souligner que ces critiques et dangers potentiels ne sont pas exclusifs à l’EFT et peuvent être applicables à d’autres formes de thérapie. Il est donc important de rechercher des praticiens qualifiés et de se renseigner sur les risques et les avantages de toute approche thérapeutique avant de l’utiliser.

Marie

Éternelle étudiante en hypnose, je partage mes lectures et mes découvertes.

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