Qu’est-ce qu’une boucle inductive en hypnose ?

Qu’est-ce qu’une boucle inductive en hypnose ?

En hypnose moderne, une boucle inductive est une technique de suggestion qui utilise des énoncés répétitifs pour induire un état hypnotique chez le sujet. Cette technique consiste à utiliser des suggestions qui renvoient les unes aux autres de manière circulaire, créant ainsi une boucle de suggestions qui amplifie progressivement l’effet hypnotique. Elle permet de relier, dans les comportements de la personne hypnotisée, « ce qui existe déjà » avec « ce que l’on veut obtenir ». Cela crée un semblant de logique et une impression de vérité palpable qui renforce le Yes set.

Il existe différents types de boucles inductives en hypnose moderne, parmi lesquels :

  1. La boucle inductive d’approfondissement : cette boucle est utilisée pour approfondir l’état hypnotique du sujet en répétant des suggestions qui renforcent cet état. Exemple : « Plus vous écoutez ma voix, plus vous plongez profondément dans l’état hypnotique. Et plus vous plongez profondément, plus vous êtes détendu et calme. »
  2. La boucle inductive de confusion : cette boucle est utilisée pour créer de la confusion chez le sujet et ainsi faciliter l’induction de l’état hypnotique. Exemple : « Est-ce que vous vous demandez pourquoi je vous parle de cette manière ? Vous vous demandez peut-être ce que cela signifie. Et plus vous vous demandez, plus vous êtes confus, et plus vous vous sentez hypnotisé. »
  3. La boucle inductive de distraction : cette boucle est utilisée pour détourner l’attention du sujet de son environnement extérieur et ainsi favoriser l’induction de l’état hypnotique. Exemple : « Pendant que vous écoutez ma voix, vous pouvez vous concentrer sur les bruits de votre environnement. Et plus vous vous concentrez sur ces bruits, plus vous vous sentez détendu et hypnotisé. »
  4. La boucle inductive de suggestion directe : cette boucle est utilisée pour suggérer directement à l’inconscient du sujet un comportement ou une expérience spécifique. Exemple : « Vous pouvez maintenant imaginer que vous êtes en train de flotter sur un nuage doux et moelleux. Et plus vous flottez, plus vous vous sentez léger et détendu. »
  5. La boucle inductive de régression : cette boucle est utilisée pour faire régresser le sujet à un état antérieur de sa vie, afin de travailler sur des problèmes ou des souvenirs spécifiques. Exemple : « Vous pouvez maintenant vous rappeler un moment de votre enfance où vous vous sentiez en sécurité et protégé. Et plus vous vous rappelez de ce moment, plus vous vous sentez calme et détendu. »

Voici un exemple de script utilisant plusieurs boucles inductives :

« Installez-vous confortablement et détendez-vous profondément. Plus vous vous détendez, plus vous êtes ouvert aux suggestions hypnotiques que je vous offre.

Vous pouvez maintenant vous concentrer sur ma voix et vous laisser emporter par les suggestions que je vous donne. Et plus vous vous laissez emporter, plus vous vous sentez hypnotisé.

Vous pouvez maintenant vous demander pourquoi je vous parle de cette manière. Et plus vous vous demandez, plus vous êtes confus, et plus vous vous sentez hypnotisé.

Pendant que vous écoutez ma voix, vous pouvez vous concentrer sur votre respiration. Et plus vous respirez profondément et régulièrement, plus vous vous sentez détendu et hypnotisé.

Vous pouvez maintenant imaginer que vous êtes en train de flotter sur un nuage doux et moelleux. Et plus vous flottez, plus vous vous sentez léger et détendu.

Vous pouvez maintenant vous rappeler un moment de votre enfance où vous vous sentiez en sécurité et protégé. Et plus vous vous rappelez de ce moment, plus vous vous sentez calme et détendu.

Maintenant, vous pouvez vous concentrer sur les sensations de votre corps, en vous détendant profondément de la tête aux pieds. Et plus vous vous détendez, plus vous êtes ouvert aux suggestions que je vous offre.

Vous pouvez maintenant vous imaginer dans un lieu agréable et paisible, où vous vous sentez en harmonie avec vous-même et avec l’univers. Et plus vous vous sentez en harmonie, plus vous êtes hypnotisé.

Et enfin, vous pouvez vous rappeler que chaque fois que vous entendrez ma voix, vous plongerez immédiatement dans un état hypnotique profond et agréable. Et plus vous plongerez, plus vous serez ouvert et réceptif aux suggestions hypnotiques que je vous offre. »

Ce script utilise plusieurs types de boucles inductives, notamment la boucle d’approfondissement, de confusion, de distraction, de suggestion directe et de régression, pour induire un état hypnotique profond chez le sujet et lui offrir des suggestions positives pour un changement bénéfique dans sa vie.

 

Comment construire une boucle inductive simple ?

 

Pour construire une boucle inductive simple, vous pouvez suivre ces étapes :

  1. Commencez par une affirmation ou un truisme qui est indéniable et facilement compréhensible par le sujet. Par exemple, « ton corps respire ».
  2. Utilisez un mot de liaison pour relier cette affirmation à une autre affirmation ou suggestion. Par exemple, « et à mesure que tu continues à respirer, tu te sens de plus en plus calme ».
  3. Enchaînez avec une suggestion qui est en lien avec l’affirmation ou le truisme précédent et qui est cohérente avec l’objectif de la séance d’hypnose. Par exemple, « tu peux maintenant relâcher toutes les tensions dans ton corps et te laisser aller dans cet état de calme profond ».
  4. Répétez cette boucle inductive plusieurs fois pour renforcer l’effet hypnotique. Utilisez des variations de l’affirmation, du mot de liaison et de la suggestion pour garder l’intérêt du sujet et éviter que la boucle devienne monotone.

Voici un exemple de boucle inductive simple :

« Tu peux sentir le poids de ton corps sur le fauteuil, et à mesure que tu te laisses aller, tu te sens de plus en plus détendu. Tu peux maintenant fermer les yeux et te concentrer sur ta respiration. À chaque inspiration, tu prends une bouffée d’air frais et pur, et à chaque expiration, tu relâches toutes les tensions dans ton corps. Tu peux maintenant te laisser aller dans cet état de relaxation profonde et te permettre de profiter pleinement de cette expérience hypnotique. »

Cette boucle utilise la ratification (« tu peux sentir le poids de ton corps »), un mot de liaison (« et à mesure que tu te laisses aller »), et une suggestion (« tu peux maintenant te laisser aller dans cet état de relaxation profonde ») pour aider le sujet à atteindre un état hypnotique agréable et bénéfique.

 

À quoi sert une boucle inductive ?

Une boucle inductive est une technique courante utilisée en hypnose pour induire un état hypnotique chez le sujet. L’état hypnotique est un état de conscience modifié dans lequel le sujet est plus réceptif aux suggestions et aux changements. Les boucles inductives sont conçues pour aider le sujet à se concentrer et à se détendre, en utilisant des affirmations simples, des mots de liaison et des suggestions pour créer une boucle de pensée répétitive qui dirige le sujet vers l’état hypnotique.

Lorsqu’une boucle inductive est utilisée avec succès, elle peut aider à éliminer les distractions extérieures et les pensées négatives, ce qui permet au sujet de se concentrer sur les suggestions positives qui lui sont offertes. Les boucles inductives peuvent également aider le sujet à se détendre et à lâcher prise, ce qui est important pour atteindre un état hypnotique profond et bénéfique.

En résumé, les boucles inductives sont un outil efficace pour induire un état hypnotique chez le sujet, en lui permettant de se concentrer, de se détendre et de devenir plus réceptif aux suggestions positives qui lui sont offertes.

 

Qu’est-ce qu’une boucle dissociative et comment l’utiliser ?

Une boucle dissociative est une technique d’hypnose qui vise à distraire ou dissocier l’esprit conscient du sujet pour induire un état hypnotique. Contrairement à une boucle inductive qui encourage le sujet à se concentrer sur un seul train de pensée, une boucle dissociative utilise des interruptions ou des contradictions pour provoquer un changement de pensée et distraire l’esprit conscient.

Voici quelques exemples de boucles dissociatives :

  1. Le nombre décroissant : Le thérapeute peut demander au sujet de se concentrer sur un nombre, par exemple le nombre 100, et de le faire décroître de 10 en 10. Le sujet est alors distrait par le comptage et peut se retrouver dans un état hypnotique sans s’en rendre compte.
  2. La confusion verbale : Le thérapeute peut utiliser des phrases contradictoires ou confuses pour distraire l’esprit conscient du sujet. Par exemple, « vous pouvez vous sentir lourd comme une plume » ou « vous pouvez entendre le silence ».
  3. La métaphore étrange : Le thérapeute peut raconter une histoire étrange ou absurde pour distraire l’esprit conscient du sujet et le plonger dans un état hypnotique. Par exemple, « Imaginez-vous flottant dans l’océan, entouré de dauphins qui parlent français. »
  4. Les couleurs contradictoires : Le thérapeute peut demander au sujet de se concentrer sur une couleur, comme le rouge, puis de penser à une autre couleur, comme le vert. Ensuite, le thérapeute peut demander au sujet de combiner les deux couleurs en une seule, comme le « rouge vert ».
  5. Les distorsions temporelles : Le thérapeute peut utiliser des suggestions qui font référence à un temps différent ou qui créent une distorsion temporelle. Par exemple, « vous pouvez imaginer que le temps ralentit et que chaque seconde dure une minute ».

Lorsqu’elle est utilisée avec succès, une boucle dissociative peut aider à distraire l’esprit conscient du sujet, créant ainsi un état hypnotique. Cela permet au thérapeute de travailler directement avec l’inconscient du sujet pour traiter les problèmes et créer des changements positifs. Cependant, il est important d’utiliser des boucles dissociatives de manière appropriée et de savoir quand et comment les utiliser pour éviter tout effet négatif ou contre-productif.

 

Marie

Éternelle étudiante en hypnose, je partage mes lectures et mes découvertes.

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